0606，十三道班
洛隆县海拔3600不足，早上9点起来老板还没起，直接出发，沿河下行，19公里到岔路，右手沿河向下去俄西，左手去硕督镇。因为硕督和忠义比较有名，所以向左走大路。地图上看俄西在怒江边，沿江向上也可能有路回到省道。后来问道班的人，从那条路，不到俄西乡左拐，可以转山到则村(嘴村)，可通汽车，这样走近了20公里，还不用爬山。
之后缓上，一路野花较多，临河有很多漂亮的草地。25公里到硕督镇，有硕督村和硕督寺。山上有片废墟，一个能说些汉语的出家人跟我说那是跟波密王朝打仗时毁掉的。 想打听历史上这里的地位和名字，他却说不清，作罢。
在镇上吃饭，没有汉族开的店，选了个只有面条的饭店，一个人庆祝自己的进藏一万三千公里。
饭后继续，出来不远有一些僧人在河边玩耍，正好被树木挡住，只能听见音乐声，和零散的僧人进出。
之后进河谷上行，一路在村庄中曲折上行，看似坡度不大，其实骑的非常辛苦。午后还犯困，如果中午不吃饭会好些。到一个较大的村子，达翁，路还是难走。这里田里已经种上了青稞，整片绿色，偶尔有油菜花和其他颜色的野花，点缀的很漂亮。
出达翁之后又到一个小村子，然后开始盘山路，这个盘山路还让我觉得好骑些，至少是连贯的爬坡。村子里好多小孩在山上放牛羊，这里已经是林区，可以看到很多树桩和砍倒的树木。
44.5公里到达翁拉山口，海拔4430左右。下坡是非常漂亮的山路，有村子，有寺庙。5点左右54公里到中亦乡，进12道班问路，被告知13道班还有20多公里。
出乡沿一条河流下行，有村子，依然非常美丽，河边整片整片的绿色。62公里后翻一个小坡折离河流，下坡见则村(嘴村)进入另一个河谷缓上。这里的景色很像许多藏南的峡谷，如察隅县德姆拉下山的峡谷。
进峡谷不久下雨，68公里到13道班，求宿，没信号。虽然再走11公里有食宿，但一来下雨，二来我太久没住道班很是想念，三来想脱离手机信号睡个好觉，决定在这住下。道班几个小伙子人很好，有一个还在达翁拉见过我。12道班的人给我说错了里程，所以即使向道班的人问路也不可全信。
在道班聊天，得知金岭，加贡已通路，不知能否去忠玉。招待我的小伙父亲做了30年养路工，已退休，退休工资每月5千多，现安家在康沙镇。政府起的房子自己出将近3万元，一楼门面房由政府出租，二楼是他们的家。
此行进藏里程1050公里。